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吃自助之前应该做哪些准备,才能最大限度释放胃部空间提高战斗力?!?

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葡萄干 发表于 2017-8-2 11:54:01 手机用户 | 显示全部楼层 |阅读模式
胃只需要4、5个小时就会排空,尤其在没有过多脂肪的情况下。所以中午饭不会影响晚上吃饭胃的容量……相反,如果吃的好点,还能调动胃口。人在饿的时候,由于心理紧迫,前后反差,反而吃不下太多东西。
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胃的扩展限度是非常大的,给你个图体验一下。
所以,你在吃饭前要做的准备就是心理准备。
当然,也有几个技巧,可以分享一下:
1、心态要平和,不要想着我要吃回本之类的Low问题,而是想着下次来老板不让你进怎么办。
2、慢,但不要停。细嚼慢咽,别以为这是减肥少吃的秘诀,那是指别人抢了你的份的情况下。自助,呵呵~慢慢吃~
3、荤素搭配,不是为了健康,是为了解腻。
4、适当喝饮料,不占多少肚子其实,而且有润滑、软化作用,降低胃负担~
5、一开始上来不要看着自己喜欢的就大吃,而是最好每一样都尝一尝。自助,最重要的还是体验一下不同类型的食物。
结论:吃自助时候胃口大小,并不是取决于胃,而是取决于有没有一颗吃货的心。
哦哦哦,对了有个最关键的!
带盒这个。吃饱了,嚼两片,还能接着吃!
少喝饮料,吃前先打探好位置。多吃肉,多吃海鲜。这是吃自助餐,不是在别人面前!狼吞虎咽可劲造就行了~
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