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“多肉”身材的女孩美呆了,性感撩人,健身给了她最牛逼的战袍!

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王全蛋 发表于 2017-11-16 10:52:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
“多肉”身材的女生,不仅性感,还美得霸道!男人看了流血,女人看了流泪!▼9 l8 E, u; J2 O3 q  }# A
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0 }" Q, ?. {5 U+ ~9 t) M. k5 ?+ D接下来成sir要给大家,介绍一位“多肉”的妹子,她拥有凹凸有致的婀娜身材。
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刚在Ins上展露风采就俘获了60多万粉丝的宠爱
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这位出生于墨西哥的姑娘,名叫 Howard,今年26岁。* v2 {" Y! f- }

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4 ]  W( r* E" x8 B$ h: U/ ^. wHoward不仅身材火辣,人生经历也与众不同,
4 A1 t6 `# H8 `& n& d8 j7 A她扛过枪、放过炮、修过飞机,还曾在阿富汗站过岗……
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1 O1 U1 k' W  \% ]2 S+ n高中毕业后进入军队,成为了一名战斗机械师,并被送往战地服役过一段时间。. X$ Y" B8 G! M! [9 y

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0 Y0 y* q8 R) e6 Y5 J, a" f那时19岁的她,身材还只是一副清秀的体格,与现在多肉的身材完全是两个级别。+ m# L7 J/ d& Q8 Z0 b4 m
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身材变化如此之大,这要从Howard退役后说起,退役后的她励志成为一名模特,为此她走上了健身这条路。! a1 `. _) i8 G, [& S( o
要知道好身材自己造,坚持训练是关键,平日里挥汗如雨的训练不能少,
" l% z; _+ u8 e一起来看Howard的日常训练。1 Y* T- U% u5 R9 N6 g

5 l7 E9 n4 |- C; V! I( C1、仰卧举腿练就平坦腹部% Z- K0 j+ b8 {8 s

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2、箭步跳练就性感美腿和翘臀▼9 j  R0 `5 ^% Q7 ^) y* y
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3、T杠划船练就性感紧致的背部▼
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4 H6 B* O3 G# U7 N- Y4、杠铃硬拉提升腰部线条! @! G* [0 z/ A  ]
Howard每周都会坚持3-4次力量训练,默默用汗水浇灌好身材。
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除了训练刻苦外,饮食上也要严格要求自己,少吃高油、高热量的食物。0 @* P. u2 c) {% p1 m! x

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好身材,三分练,七分吃,管住嘴真的很重要。  r$ D( N* T9 c7 s8 Q
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其实道理人人懂,关键就是看你能不能坚持下去。当过兵的Howard8 |. _1 {3 Y. r' s
在这点上可以说有超强的意志力。
  n7 ]4 s! B0 t- m+ A4 P7 m健身也是这世界上最公平的事,谁坚持付出谁就会有收获。) L  [, e0 y1 T% U
Howard通过自身的努力,成功获得IFBB职业运动员资格卡。
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! E' j) }% K/ d$ g* M1 n' e如愿当上了健身模特,而且还成为一位火爆的私人健身教练。2 c$ x+ h$ P" p

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! E& b7 z# {' v" z4 q现在的Howard用实力演绎多肉的女生才叫美。7 o! ~2 l9 M) W. C' e) Y) g
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与健身前相比,她的体重比之前重了几十斤,大腿也明显粗了一圈。
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但这些对Howard来说并不重要,因为不管她怎么穿,都是前凸后翘的好身材。
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女生就要像Howard这样,练出一个多肉的好身材,让自己美出前所未有的模样!+ u' A/ X4 j: M5 D5 R" n( q9 G, k

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& g, ]* C/ @5 Y! o2 G你们随意感受一下!. u+ |; c5 r8 E4 g; P. S2 J3 R- h; Y

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所以你现在还相信瘦到 穿衣没有型的身材才好看么?想要好身材那必须得锻炼
1 S1 y+ U) ~, x% X全球健身中心家装备店又上新了阅读原文查看惊喜啦
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